Mitos Makanan Sehat Itu Mahal
Banyak orang gagal diet karena menganggap makanan sehat harus berisi *superfood* impor yang mahal. Faktanya, Anda bisa menyusun menu gizi seimbang dengan berbelanja di pasar tradisional.
Protein Nabati dan Sayuran Lokal
Tempe dan tahu adalah sumber protein yang sangat murah namun luar biasa sehat. Padukan dengan telur rebus dan sayuran lokal seperti bayam atau kangkung. Kuncinya ada pada cara memasak: ubah metode digoreng dalam minyak banyak (deep fry) menjadi direbus, dikukus, atau ditumis dengan sedikit minyak kelapa.